PROGRAMME TO PUNCH STRONG

Grâce au programme TO PUNCH STRONG, tu vas améliorer la puissance de tes coups, ton cardio et ton explosivité.

RAPIDITE – FORCE – EXPLOSIVITE

Ces 3 qualités sont essentielles pour une force de frappe précise et efficace. Pour cela, ce programme associe la préparation physique avec un travail au sac.

L’objectif du programme :

L’objectif est d’améliorer ta puissance de frappe, en boxe anglaise comme en boxe pieds-poings.

Matériel nécessaire au programme :

- Des haltères et une barre de musculation

- Des élastiques de résistances

- Des bandes et des gants de boxe

- Un sac de frappe (évidemment …)

Dans ce programme :

Tu seras libre et autonome lors de ce programme :

  • 10 séances d’entrainement, que tu pourras réaliser, répéter et associer à un autre programme, comme tu le désires.
  • « Comment réaliser un bon shadow boxing ?» vidéo démonstrative et explicative de shadow boxing inclus au programme

    • Tarif : 29,90 €

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